بامک64

برنامه ها

بهتر شوید

بدنسازی تخصصی بامک ۶۴

بدنسازی تخصصی در باشگاه بامک۶۴، با هدف تقویت عضلات، افزایش استقامت و بهبود سلامت عمومی بدن، در فضایی کاملاً حرفه‌ای ارائه می‌شود. برنامه‌های ما زیر نظر مربیان باتجربه و بر اساس جدیدترین اصول علم تمرین طراحی شده‌اند تا متناسب با اهداف و توانایی‌های هر فرد باشند. از تمرینات قدرتی گرفته تا حرکات اصلاحی و فرم‌دهی، تمامی جلسات به‌گونه‌ای برنامه‌ریزی می‌شوند که نتیجه‌ای ماندگار و ایمن به همراه داشته باشند. اگر به دنبال تناسب‌اندامی اصولی و پایدار هستید، بدنسازی تخصصی بامک۶۴ انتخابی مطمئن برای شماست.

  • داشتن ران های باریک و عضلانی تر

  • فرم دهی فوق العاده بازو و باسن

  • افزایش استقامت عضلانی

  • افزایش متابولیسم

  • حداکثر نتایج در زمان کمتر

  • باسن و شکم سفت

برنامه روز های زوج شنبه دوشنبه چهارشنبه

برنامه روز های فرد یک شنبه سه شنبه پنج شنبه

باشگاه بامک

کلاس های گروهی بامک ۶۴

در باشگاه بانوان بامک۶۴، کلاس‌های گروهی با تنوعی کم‌نظیر و برنامه‌ریزی دقیق، فرصتی عالی برای بانوانی است که به دنبال ورزش در محیطی دوستانه و پرانرژی هستند. از تمرینات چربی‌سوزی مثل ایروفیت و زومبا تی ار ایکس گرفته تا کلاس‌های آرامش‌بخش یوگا و پیلاتس، همه چیز برای افزایش انگیزه و دستیابی به اهداف ورزشی شما فراهم است. مربیان حرفه‌ای ما کلاس‌ها را با سبک‌های نوین و مطابق با سطح آمادگی هر فرد برگزار می‌کنند، تا علاوه بر بهره‌مندی از تمرینات اصولی، از ورزش گروهی نیز لذت ببرید.

  • انرژی و انگیزه بیشتر:

    هم‌گروهی‌ها شما را به چالش می‌کشند و برای ادامه مسیر تشویق می‌کنند.

  • ارتباطات دوستانه

    فرصت آشنایی با افراد هم‌هدف و شکل‌گیری روابط مثبت.

  • تنوع در تمرینات

    هر جلسه با برنامه‌ای جدید که یکنواختی را از بین می‌برد.

  • راهنمایی تخصصی

    مربیان با تجربه همراهتان هستند تا تمرینات را اصولی و ایمن انجام دهید.

  • حداکثر نتایج در زمان کمتر

    موزیک‌های متناسب با هر رشته، حال و هوای کلاس را هیجان‌انگیز می‌کند.

  • رسیدن به تناسب اندام در محیطی جذاب و حرفه‌ای.

    تعامل با دوستان و به چالش کشیدن خود در محیط شاد و پر انرژی سالن گروهی ما بهترین انتخاب برای افزایش روحیه شماست.