مربی تی ار ایکس
فاطمه قاضی‌زاده
فاطمه قاضی‌زاده با ۵ سال سابقه در حوزه‌های فانکشنال، بدنسازی، تمرینات HIIT، کاردیو و تمرینات TRX، از مربیان باتجربه و حرفه‌ای باشگاه بامک است.
پیام فاطمه قاضی‌زاده به شما این است که:
«ورزش را هرچقدر هم سبک و کم، شروع کنید. به آن به چشم یک تفریح، مدیتیشن، یا فرصتی برای خود بپردازید. برای سلامت خود وقت بگذارید و خود را بهتر بشناسید؛ صرفاً برای چاقی یا لاغری تمرین نکنید. فواید زیادی در ورزش هست که می‌توانید از آن‌ها بهره‌مند شوید. حتی اگر سه روز در هفته به مدت ۲۰ دقیقه روی الپتیکال یا دوچرخه تمرین کنید، آرام‌آرام عاشق بدن و روح خود خواهید شد.»
سوابق مربی
او دارای مدارک معتبر بین‌المللی از موسسات *QAL، Canfitpro* و *NASM* است که تخصص او را در طراحی تمرینات موثر و اصولی تضمین می‌کند.
او به تمرینات فول بادی (با وزن بدن یا با وزنه) علاقه‌مند است و تمریناتش را به‌گونه‌ای برنامه‌ریزی می‌کند که سوخت‌وساز بدن را افزایش دهد و به چربی‌سوزی، هایپرتروفی، استقامت و سلامت قلب و عروق کمک کند. همچنین، تأکید او بر هماهنگی بین عصب و عضله، باعث تقویت مهارت‌های جسمی و بهبود سلامت روان افراد می‌شود.
اشنایی با شیوه تمرینی
خود او نیز به واسطه علاقه به بهبود سلامت روان به ورزش روی آورده است و با افزایش عزت‌نفس، تمرکز و کاهش اضطراب به اهداف ورزشی و بدنی خود رسیده است. در کلاس‌هایش به هنرجویان یاد می‌دهد که ضمن انجام تمرینات اصولی، با بدن خود ارتباط عمیق‌تری برقرار کنند و از کنترل حرکات و تمرینات خود لذت ببرند. شاگردان او به دلیل همین روش تدریس، با علاقه و انگیزه در کلاس‌ها حضور پیدا می‌کنند و در مسیر دستیابی به اهداف فیزیکی خود، با اعتمادبه‌نفس و عشق به بدن خود پیش می‌روند.
در کنار ورزش، او عاشق وقت‌گذرانی با حیوانات است و این کار یکی از بزرگ‌ترین لذت‌های زندگی اوست. تمرین و پیاده‌روی، چه داخل باشگاه و چه در فضای بیرون، همواره بخشی از تفریحات مورد علاقه او هستند.